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杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

日期:2018-12-06 12:39:54 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:477

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

冬天来了,发福还会远吗?

我美我先胖!

Maggie早已从夏天的90斤

胖到了100斤

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

如果大家都胖了

我心里还平衡点

结果看到大幂幂不但没胖

反而瘦成了纸片人

瞬间受到一万点的伤害!

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

不甘认怂的Maggie

立马开扒

大幂幂的公公说

杨幂平时就吃的很少

大家不用担心

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

其实她的瘦不仅仅

跟她吃的少有关

还跟她吃什么有关

Maggie深扒后发现

杨幂是素食主义者!

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

从小不爱吃肉

多年来饮食清淡只吃素

节目《十二道锋味》中

也暴露了她的这个饮食习惯

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

大幂幂呀

你让我等一日三餐吃外卖的

“速食”主义者情何以堪!

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

Maggie还发现

贵圈的女星中

素食主义者还挺多的

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

孙俪

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热衷于瑜伽和养生的娘娘

经常号召网友一起素食

李孝利

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

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因为怜爱小动物

从2010年底就开始不吃肉

Natalie Portman娜塔莉·波特曼

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杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

因为从小想做兽医

8岁起就是个严格素食者

连鸡蛋、牛奶、蜂蜜等

所有与动物相关的食物都不吃

Maggie Q李美琪

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

最初选择素食是为了保持身材

后来了解到素食对于

环境保护、动物保护的意义后

成为了坚定的素食主义者

顺便提一句

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

Maggie也是我爱豆哦

虽然跟女神的名字一样

身材就望尘莫及了

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

你说和尚不运动

那吃素+运动呢?

答案如下

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

二师兄胖成这样都没说话

你委屈个啥?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

1.口味容易变重

改吃素后因为感觉太清淡

糖、油、盐等调味品

容易摄入过多

这样是瘦不下来的

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

2.膳食纤维过量

会导致肠胃不适

吃素虽然增加了

膳食纤维的摄入

能促进排便

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

但并不意味着越多越好

人均每天总膳食纤维摄入量

超过30g容易引起肠胃不适

影响蛋白质和微量元素的吸收

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

3.容易感到饿

素食的饱腹感明显不如

蛋白质和脂肪类食物

你会容易感到饿

多余的碳水会成脂肪

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

喜欢吃米面馒头的二师兄

走了十万八千里都没瘦

就是因为碳水吃多了

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

1.搭配蛋白质吃

摄取足量的蛋白质

能够提高新陈代谢水平

而光吃素很容易导致

蛋白质摄入不足

要保证每日摄入总热量的

10%35%来自蛋白质

建议在”草“里加一些动物蛋白质

比如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉等

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

2.搭配优质油脂吃

充足的优质脂肪对维持

机体正常激素水平很重要

即使在减脂期间

每天也需要吃一些优质油脂

比如坚果、牛油果、三文鱼等

杨幂, 别傻了! 你这样值得吗?

记住,所有靠摄入单一食物

来减肥的方法都不合理

均衡饮食才是健康瘦的前提

不多说,我去吃肉了~

本文相关词条概念解析:

杨幂

杨幂(1986年9月12日),中国著名女演员、电视剧制片人,出生于中国北京,毕业于北京电影学院表演系2005级本科班。2006年因出演《神雕侠侣》中小东邪郭襄而受到观众的关注,杨幂在2009年4月的80后新生代娱乐大明星评选活动中,成为内地新四小花旦(与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲)之一,同年又凭借《仙剑奇侠传三》而人气上升。2011年因为在穿越剧《宫》中扮演洛晴川一角而获得了更多的关注。2012年发行了音乐专辑《亲幂关系ClosetoMe》,同年成立了杨幂工作室。2013年主演的《小时代》系列电影取得了近18亿的票房。2015年在电影《我是证人》中挑战盲人角色。2016年,主演的《亲爱的翻译官》在湖南卫视播出。2017年,杨幂主演的仙侠剧《三生三世十里桃花》获得颇高关注;同年,她还凭借科幻片《逆时营救》获得休斯顿国际电影节最佳女主角奖。2018年5月6日,获得北京大学生电影节最受大学生欢迎女演员奖。

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上班,才坐下来。

同事小李过来跟我说 : 周姐,你还记得那个姓胡的呀?”我说,是不是我们那个客户胡总呀,小李说对呀。我说当然记得啦,他,怎么可能不记得呢,什么情况?

小三,为他自杀了”。

啊?不会吧,那样个渣男,还有女人为他自杀 ? 不值。

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