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1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用

日期:2019-10-15 21:25:10 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:476

虽说李荣浩本身就不特别胖,但瘦了8公斤(16斤)后,下巴线条真的明显好多呀!更有不少网友说:瘦到眼睛都变大了」究竟这一个月的瘦身秘诀是什么,赶紧和编一起看下去吧!

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图1)

李荣浩减肥技巧1&2:一日一餐午餐/ 戒掉一切精细的淀粉

如果外食族想照着执行其实也很容易,可以选择自助餐来挑菜,或是超商选吃生菜沙拉、茶叶蛋再搭配半颗地瓜,就能简单执行啰~

李荣浩减肥技巧3:每日运动一小时

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图2)

李荣浩减肥技巧4&5:早睡/ 深夜饥饿要忍耐

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图3)

李荣浩减肥技巧6&7:坚持一个月以上

减肥最关键的还是在坚持!李荣浩也说:如果只能坚持两三天,建议不要开始,纯属浪费感情和生命」透过长时间饮食控制、运动和作息的调整,才能把好体态创造出来并维持住。李荣浩更幽默说到:一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸。

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图4)

虽说这七点减肥技巧,李荣浩也明表态纯属个人经验,但编目前执行起来觉得并不特别困难,想甩肉的女孩不妨和编一起尝试看看吧!

本文相关词条概念解析:

李荣浩

李荣浩,1985年7月11日出生于安徽省蚌埠市,中国流行乐男歌手、音乐制作人、演员、吉他手。2013年9月16日,发行首张专辑《模特》,凭借这张专辑提名第25届金曲奖五项大奖并获得最佳新人奖,实现了从制作人到歌手的转型;2014年9月4日签约华纳唱片,发行第二张同名专辑《李荣浩》,并在次年举办8场“天生李荣浩巡回演唱会”。2016年1月22日发行第三张专辑《有理想》,同年举办“有理想世界巡回演唱会”。2018年1月,参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。

网友评论
  • coco1982
    奶茶、饮料、炖汤等等,提供了大量热量的同时,并没有足够的营养和饱腹感
    2019-11-06 04:21 829
  • 家俊要学会
    保持身体和内心的积极阳光,对于减肥的人,很重要
    2019-11-07 01:38 477
  • 欲取之先
    麦片、玉米、鸡蛋、牛奶、蔬菜等等
    2019-11-03 13:30 81
  • 熊熊aaa
    如何减肥?
    2019-11-11 19:18 25
  • 莎莉最可爱
    减肥的秘诀是什么?
    2019-11-12 04:23 651
  • 药药药药药
    ——可怕的“自我补偿”
    2019-11-11 08:30 539
  • 头发长见识
    如何用一个月时间减肥20公斤?
    2019-11-03 06:34 380
  • 小小怪wg
    在互相支持和鼓励的同时,也会有相互竞争的内动力
    2019-11-10 07:25 513
  • 0QOQ0
    亲近自然远离加工食品,尽管他会告诉你什么低脂低盐低卡,但我不信
    2019-11-06 15:24 715
  • 一笼小笼包
    孙俪的减肥秘诀是什么?
    2019-11-04 06:00 465
  • 惠baby
    印象中孙俪就是个炒鸡健身达人,不清楚她到底是怎么做到的,只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平,各种高难度动作毫不在怕
    2019-11-10 05:39 308
  • 拉菲1982
    再想想将这种狠法坚持十余年,这毅力得有多吓人
    2019-11-08 00:18 204
  • 984123
    减肥有什么秘诀吗?
    2019-11-12 02:52 901