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1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用

日期:2019-10-15 21:25:10 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:490

虽说李荣浩本身就不特别胖,但瘦了8公斤(16斤)后,下巴线条真的明显好多呀!更有不少网友说:瘦到眼睛都变大了」究竟这一个月的瘦身秘诀是什么,赶紧和编一起看下去吧!

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图1)

李荣浩减肥技巧1&2:一日一餐午餐/ 戒掉一切精细的淀粉

如果外食族想照着执行其实也很容易,可以选择自助餐来挑菜,或是超商选吃生菜沙拉、茶叶蛋再搭配半颗地瓜,就能简单执行啰~

李荣浩减肥技巧3:每日运动一小时

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图2)

李荣浩减肥技巧4&5:早睡/ 深夜饥饿要忍耐

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图3)

李荣浩减肥技巧6&7:坚持一个月以上

减肥最关键的还是在坚持!李荣浩也说:如果只能坚持两三天,建议不要开始,纯属浪费感情和生命」透过长时间饮食控制、运动和作息的调整,才能把好体态创造出来并维持住。李荣浩更幽默说到:一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸。

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图4)

虽说这七点减肥技巧,李荣浩也明表态纯属个人经验,但编目前执行起来觉得并不特别困难,想甩肉的女孩不妨和编一起尝试看看吧!

本文相关词条概念解析:

李荣浩

李荣浩,1985年7月11日出生于安徽省蚌埠市,中国流行乐男歌手、音乐制作人、演员、吉他手。2013年9月16日,发行首张专辑《模特》,凭借这张专辑提名第25届金曲奖五项大奖并获得最佳新人奖,实现了从制作人到歌手的转型;2014年9月4日签约华纳唱片,发行第二张同名专辑《李荣浩》,并在次年举办8场“天生李荣浩巡回演唱会”。2016年1月22日发行第三张专辑《有理想》,同年举办“有理想世界巡回演唱会”。2018年1月,参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。

网友评论
  • 普文数据科
    亲近自然远离加工食品,尽管他会告诉你什么低脂低盐低卡,但我不信
    2020-05-21 04:09 58
  • caousft
    专注吃饭你是不是有很久,不知道自己吃的饭,到底是什么味道了
    2020-05-20 09:33 370
  • 潮湿的棉毛
    ——可怕的“自我补偿”
    2020-05-23 12:19 324
  • farise恰
    孙俪的减肥秘诀是什么?
    2020-05-23 03:25 174
  • 我就是傻×
    减肥的秘诀是什么?
    2020-05-29 04:20 88
  • 一二三蝌蚪
    奶茶、饮料、炖汤等等,提供了大量热量的同时,并没有足够的营养和饱腹感
    2020-05-19 16:35 598
  • 大王叫我起
    再想想将这种狠法坚持十余年,这毅力得有多吓人
    2020-05-22 09:34 121
  • Midasenerg
    有氧运动为上,跑步,游泳,跳绳,plank等等,膝盖的保护可以用护膝等器具,记住,坚持
    2020-05-24 04:18 906
  • 烨烨的小草
    如何用一个月时间减肥20公斤?
    2020-05-22 19:02 420
  • johnfly
    麦片、玉米、鸡蛋、牛奶、蔬菜等等
    2020-05-27 21:12 366
  • 一生别无所
    如何减肥?
    2020-05-20 20:43 901
  • ashali
    印象中孙俪就是个炒鸡健身达人,不清楚她到底是怎么做到的,只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平,各种高难度动作毫不在怕
    2020-05-24 05:17 75
  • 金蕾特kl
    但不得不说,对自己够狠的人,也会长久的保持优秀
    2020-05-26 06:03 493
  • lvzhouhun
    减肥有什么秘诀吗?
    2020-05-26 09:08 951
  • 一样de陌生
    在互相支持和鼓励的同时,也会有相互竞争的内动力
    2020-05-21 12:37 289