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年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了

日期:2019-09-11 16:45:03 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:33

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图1)

波姐语录:宽松休闲服饰让宋祖儿宛如邻家少女,加上短发造型,更是让人惊艳。练习瑜伽获得纤细好身材,即使穿上宽松休闲装也无法遮掩你的美。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图2)

宋祖儿上身一件非常宽松的白色短袖T恤,露出白皙的手臂,在T恤衣袖的衬托下,手臂看起来更加的纤细笔直,尽显优雅吸睛。T恤的整体版型非常的宽松,能够更好的遮住赘肉,当然宋祖儿也不可能有赘肉,不过显得她更瘦了,这倒是真的。一个简单的剪刀手造型,就已经是甜到不行了。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图3)

她在配饰的选择上也是格外的用心,因为是超短发的造型,这样会显得面容比较突出,也容易显得更大,所以选择了一幅黑框的平光镜,能够聚焦人们的目光,将脸型衬托的更加小巧,达到一种完美的平衡。在脖子上挂了一个较大的包包,精致的印花更显时尚,纤细的包带则让脖颈看起来一样纤细。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图4)

为了打造整体的休闲宽松风格,裤装依然是超级宽松的版型,一条裤腿差不多可以穿进两条腿,将宋祖儿的双腿线条衬托的更加纤细笔直,让她变身长腿小仙女。高腰的款式拉伸身材比例的同时,还将纤细的腰线展现出来,脚上一双略显成熟的黑色皮鞋,这样一身搭配绝对的少女既视感。

宋祖儿的演技,颜值,这些我们都是有目共睹的,同时她的好身材以及出众的衣品也是我们羡慕的,如果你也想跟宋祖儿学习穿搭那好身材就是必须要有的,平时的时候多练瑜伽还是非常有帮助的,能够帮你燃烧脂肪,减掉赘肉,获得纤细身材,变成美丽女神,就跟宋祖儿一样。

Look1:腹部燃脂锻炼,展现平坦线条

无论是穿什么样的衣服都需要平坦的小腹,只有这样才能穿的更加好看,同时亮眼的马甲线非常的吸睛,让你做一个健美的小姐姐。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图5)

三角扭转体式的变式,首先站立在地面上,上半身向下弯曲直到贴在小腿上,身体向左侧扭转,右手伸到右腿的下方,左手伸到身后与右手握在一起。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图6)

单手鸽子式的变式,自然的跪在瑜伽垫上,左腿向前一大步,右腿膝盖触地抬起小腿,右手伸到身后抓住右脚,左手高举到头顶做一个OK的手势。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图7)

八曲式,首先蹲在地面上,将右手放在双腿之间,用两个手支撑在地面上,用腰腹的力量将双腿支撑起来,向左侧伸直,保持身体的平衡即可。

Look2:放松腰背肌肉,变得挺胸抬头

平时的自己明明身材凹凸有致,甚至是非常的有料,但是自己身姿不够好看,总是含胸驼背,让自己的好身材展现不出来,那就多练下面的这几个体式,放松腰背的肌肉,变得甜头挺胸吧。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图8)

骆驼式,首先简单的跪在瑜伽垫上,保持两个小腿贴地,挺直大腿和上半身,慢慢的向后下腰,双手伸到身后摸在两个大腿上,头部后仰。年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图9)

双人瑜伽体式,其实主要的并不是男士,只是作为一个辅助,女士用双手支撑住身体做一个倒立体式,但是支撑点在男士的双脚上,双腿保持自然的弯曲,一高一低,男士辅助女士身体。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图10)

头肘倒立体式,在瑜伽垫上做一个倒立的体式,让头部接触垫子,形成一个三角支撑结构,更加的稳定,双腿并拢将左腿放下弯曲小腿,右腿伸直。

Look3:双腿减脂塑形,变得纤细修长

双腿的纤细程度能够决定你的气质和回头率,拥有一双好看的美腿,即使颜值不太高也能让你成为街上的女神,练习这两个体式轻松减掉脂肪,让你变身美腿女神。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图11)

依然是头肘倒立体式,用两个手肘和头部支撑身体做一个倒立,上半身挺直,双腿自然弯曲小腿,前后打开到最大程度,找到身体的平衡点。

年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了(图12)

单手鸽子式的变式,双腿盘坐在地面上,将右腿打开向身后移动,并且弯折小腿用右手抓住右脚,左手放在身前支撑身体,抬起。年轻就是好啊!宋祖儿短发齐刘海戴黑框眼镜,比个剪刀手就萌翻了。

宋祖虽然满脸的甜美气息,但是身材却是女神级别的,无论是什么样的发型或者是服饰都能轻松驾驭。我们如果平时多练习瑜伽的话,也绝对能够拥有平坦的小腹,纤薄的美背以及修长的美腿,让自己走在街上赚足回头率,成为真女神让人羡慕。

本文相关词条概念解析:

宋祖儿

宋祖儿,小名涓涓,1998年05月23日出生于北京,内地影视女演员,为演员舒畅的表妹。2005年,出演电视剧《青城之恋》,开始涉足影视圈。2007年,宋祖儿首次参加春晚,表演节目《阳光下的花朵》。2009年,《宝莲灯前传》在央视八套首播,宋祖儿因饰演小哪吒一角被观众熟知。2011年,在电视剧《幸运兔精灵》中扮演幸运。2007年其主演的公益电影《你是天使》,获得美国第三届好莱坞AOF国际电影节最佳外语片奖,同时入围第11届好莱坞国际电影节。2016年,参演电视剧《我们的少年时代》。2017年,加盟湖南卫视明星自助旅游真人秀《花儿与少年第三季》,主演古代传奇《九州缥缈录》。

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