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早餐别光喝豆浆了,喝点它们更营养,不妨换换口味

日期:2021-02-26 13:36:54 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:112

米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。它的做法也非常简单,只要有原料和豆浆机就好啦!

1、黑芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

早餐别光喝豆浆了,喝点它们更营养,不妨换换口味(图1)

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机混合打磨即可。

2、紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜,第二天用豆浆机混合打磨即可。

3、红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法:麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水打磨即可。

早餐别光喝豆浆了,喝点它们更营养,不妨换换口味(图2)

早餐别光喝豆浆了,喝点它们更营养,不妨换换口味(图3)

4、红豆红枣薏米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)红枣6颗做法:1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜;红枣去核,撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。

5、核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

本文相关词条概念解析:

豆浆机

豆浆机主要是采用微电脑控制,实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化等功能,特别是由于增设了“文火熬煮”处理程序,使豆浆营养更加丰富,口感更加香泽。豆浆机采用大网孔,无底网的拉法尔网,匹配X型强力旋风刀片,豆浆在经过拉法尔网收缩颈时,流速骤然增强加快,五谷配料在立体空间高速剪切、碰撞,经过上万次精细研磨,各种植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素、微量元素等营养精华充分融入豆浆中,豆浆营养均衡全面,机器更易清洗。随着人们健康认识的增强,为了卫生,喝的放心,纷纷选择家庭自制豆浆,从而拉动家用微电脑全自动豆浆机市场。

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