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天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单

日期:2020-11-07 10:35:22 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:309

天冷了,早餐热乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子吃美了,做法简单!立冬,这以后天气会更加寒冷,早餐要暖乎乎地吃着,暖身暖胃,一上午都舒坦。生活在北京这个一线城市,生活节奏太快,好多年轻人选择早餐不吃或吃点面包对付一口,其实长期下去对身体真的不好,生活再忙,工作再辛苦,身体可是自己的,健康才是最大的财富。

好在宝妈不用上班,家人的早餐也能吃得营养又顺口。今儿这一顿早餐,食材没特意安排,家里有啥做啥,中西混搭,上班族和小学生的口味都满足了,花钱不多,营养还经济。

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图1)

瞧瞧宝妈家一家五口都吃的啥:炒凉皮+香蕉西多士+南瓜红枣三米粥+提子。

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图2)

香蕉西多士,我家小学生百吃不厌的美食,每周都点名要吃,学校发的香蕉从来都是拿回来,干啥呢?当然不是孝敬他亲,人家要吃西多士,还非香蕉口味莫属!

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图3)

香蕉西多士需要的食材(1-2人食)吐司3片,芝士2片,香蕉1根,植物油少许

蛋奶糊:鸡蛋1个,牛奶1/2鸡蛋的量

做法:

1,食材都准备好,香蕉用熟透一些的更甜,味道更浓郁

2,鸡蛋和牛奶共入一盘,用筷子搅匀,香蕉去皮,用勺刮碾成泥

3,吐司去边,做西多士生坯:1片吐司+1片芝士+香蕉泥,再重复一次,最后压上一片吐司即完成

4,中间来一刀,切成两个三角形

5,裹满蛋奶糊

6,平底锅里加植物油烧热,放入西多士生坯,煎至外皮微焦金黄就可以了,营养丰富,非常可口,大人孩子都喜欢

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图4)

炒凉皮,这大冷天的,一说吃凉皮就有点犯怵,冷啊!大儿子昨晚买回来两桶凉皮,冰箱里待了一夜,早起我把它一炒,嘿,全家夸赞,热乎乎的,还更香了,做早餐真的是很棒呢!

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炒凉皮需要的食材:买现成的凉皮一份,面筋一份,随带的料汁两份

做法:

1,2,自带的蔬菜丝是香菜黄瓜和胡萝卜

3,铁锅烧热后放入植物油,加葱花炝锅,倒入凉皮和面筋翻炒几下

4,倒入料汁1份,和自带的蔬菜,大火炒匀出锅,三两分钟就搞定,太省事了

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图6)

南瓜红枣三米粥,这粥我今早都没喝够,滑溜溜还倍儿香,主要是南瓜的加入,颜色好看还甜丝丝的,说实话,个人觉得比红薯粥好喝。秋冬季,南瓜正当季,朋友送来几个大南瓜,对于爱吃南瓜的家人来说太有口福了,养肠胃还营养,美了!

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图7)

做南瓜红枣三米粥的食材(5人份)小米2把,大米2把,玉米渣2把,红枣5个,南瓜适量

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图8)

熬粥,宝妈做图省事省时,利用了厨电预约完成。先把三种米和红枣洗净,放入臻米一锅两用的饭煲压力锅里,再把南瓜切成大点的块,也一起放入,加入食材6倍的水量

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图9)

旋拧上盖合拢,设置煮粥功能30分钟,再预约时间,饭煲微压熬粥,味道更香更浓郁,我们睡觉它工作

天冷了,早餐要暖乎乎地吃着,中西混搭,大人孩子都喜欢,做法简单(图10)

早起,香喷喷颜色又漂亮的南瓜红枣三米粥就熬好了,温度正合适,一分钟都不用等,滋养脾胃更暖身哦!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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