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天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒

日期:2020-10-26 15:19:21 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:918

天冷了,孩子早餐别将就,这热乎乎的豆奶要常喝,头脑聪明身体壮!天冷了,大人的早餐不马虎,孩子的早餐更不能将就!秋冬季,我家小学生早餐更加丰盛,一大早就把肉蛋奶、水果、坚果豆类吃了遍,食材多样身体才更棒!

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图1)

今儿的美食里,我常给小学生做的一款豆奶大家可以试试,食材用到了松仁。松仁, 大自然的美味,来自于大森林,含身体所需要的多种营养,最棒的是强壮身体,健脑还益智,虽然有点贵,但再贵也要给孩子吃,好的身体才是第一位,这才是他一生最大的财富!做豆奶用的松仁也不需要太多,打豆浆的时候放里一些,提香还增加营养,再好的食材也都得有个量。

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图2)

为了我家小学生的小灶早餐,我还单独入了个1-2人用的九阳迷你破壁豆浆机,这样每天早餐就方便多了!

麦片松仁豆奶

需要的食材(一人食)松子10克,麦片6克,黄豆5克,纯牛奶150毫升

详细做法:

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图3)

第一步,食材都准备好,麦片我用的是熬粥的那种,即食的也可以;牛奶是原味的纯牛奶,不抢味儿

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图4)

第二步,把黄豆和麦片冲洗一下,放入九阳哆啦A梦迷你破壁豆浆机里,剥出松仁一起放入。食材里我用的是干豆,不需要浸泡

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图5)

第三步,加入清水150毫升,这个迷你豆浆机的最高水位线是300毫升,要留出来最后放牛奶的空间

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图6)

第四步,豆浆机上盖合拢后,设置五谷醇浆功能,20分钟左右就可以完成。工作中低噪音不会影响家人休息,可视透明盖,机器工作状态一目了然

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图7)

第五步,滴滴声响起,工作完成后加入150毫升纯牛奶搅匀就可以了,香喷喷的松仁豆奶上桌

天冷了,孩子的早餐更不能将就,香喷喷的松仁豆奶上桌,食材多样身体才更棒(图8)

300毫升容量,刚好一小碗,细腻无渣,无需过滤,暖乎乎地喝着,孩子一上午精力都充沛!

本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

松仁

松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子,为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。

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