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寒冬上学季就要吃这早餐,今天明儿给大家分享一道和泡面一样简单,比煮面好吃的一道营养早餐,孩子爱吃

日期:2020-01-15 13:36:12 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:906

早餐对人的身体好,天气冷了,早餐更不能将就,早上吃的营养足热乎乎的,一天精力充沛,大人工作效率高,孩子学习注意力集中,成绩好。

寒冬上学季就要吃这早餐,今天明儿给大家分享一道和泡面一样简单,比煮面好吃的一道营养早餐,孩子爱吃(图1)

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材料:鲜面条 猪瘦肉 番茄 葱姜 香菜 油 盐 蚝油

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做法:1猪瘦肉切成丝。起锅烧油,油热放入肉丝,姜丝煸炒。煸炒至肉丝变色,放入葱花爆香。

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2倒入切丁的番茄。

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3放入盐和蚝油调味提鲜。

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4炒匀后,倒入适量清水,把面条均匀的撒在锅中,水尽量没过面条。

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5大火煮开,转小火煮大概三分钟,放香菜即可出锅。

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好吃营养的番茄焖面就做好了,如果没有鲜面条,可以把挂面放开水锅煮一下再用。

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本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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