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养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

日期:2018-11-16 19:14:27 来源:互联网 编辑:小美 阅读人数:40

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

老话说得好,是药三分毒!如果生病了,就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。今天小编就来告诉你,有些食物不仅有保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃次效果不明显,长期吃定会有效哦。

冬瓜

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天然减肥药

其实想减肥,不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜就可以减肥。

冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。

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柠檬

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天然感冒药

柠檬可以减轻甚至治疗感冒,因为柠檬中富含丰富的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲杯热咸的柠檬水,可以减轻各种感冒症状,尤其在感冒初期,可以不药而愈。

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生姜

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天然止痛药

生姜,其实是个天然的止痛高手”。感冒头痛、,可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,可以缓解腰痛、膝关节痛。

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山药

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天然补肾药

山药不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰,适合各种体质的人。脾胃虚弱和肾虚的人,可以把山药作为调补身体的常用食物。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

香蕉

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天然安眠药

外国人称,香蕉是能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉,实际上就是包着果皮的安眠药”。它含有消除身体疲劳的镁元素。睡前吃香蕉,不用担心发胖,反而有助消化,促进排便。

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蜂蜜

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天然消炎药

蜂蜜不仅营养美味,还可以代替创可贴”。蜂蜜中有种特殊的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上,预防感染,同时还能加速伤口愈合。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

西红柿

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天然防晒药

西红柿是最好的防晒食物,号称 食物防晒霜”。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C,提高肌肤对阳光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

白萝卜

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天然美白药

白萝卜生吃、熟吃都可以,含有丰富的维生素C。众所周知,维生素C能够防止皮肤老化,抑制黑色素。所以,多吃白萝卜可以达到美白效果。

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大蒜

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天然抗癌药

大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王”。必须先把大蒜切成片片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素,这样吃大蒜才有用。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

高丽菜

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天然胃药

高丽菜,就是甘蓝(卷心菜),含有保护胃肠黏膜的物质,是厨房的天然胃药 ”。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果,可以有效地预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。

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旱芹

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天然降压药

芹菜含酸性的降压成分,直是备受追捧的降压食材。对于血管硬化,神经衰弱患者有辅助治疗作用。

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山楂

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天然降脂药

山楂,之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦。通常,我们只知道山楂开胃,其实更大的作用是能促进胆固醇排泄,而降低血脂。

山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。

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西梅干

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天然泻药

便秘,是困扰很多人的难言之隐。西梅干,缓解便秘的效果最好。因为它含有的山梨糖醇,然泻药”。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

草莓

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天然维生素

草莓,被称为活的维生素丸”。它的维生素C含量,比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,而且含有众多人体必需的成分,营养价值非常高。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

火龙果

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天然重金属解毒药

火龙果,含有般植物少有的植物性白蛋白。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

菠萝

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天然助消化药

菠萝,具有很好的助消化作用,因为它含有丰富的消化酶,特别能分解脂肪。如果觉得自己消化能力不大好,或者吃的太饱的话,吃点菠萝能帮助消化。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

银耳

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天然润肺药

银耳的功效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。年四季都比较适合食用,尤其是干燥的秋天。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

橙汁

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天然抗疲劳药

很疲劳没精神,需要提神抗疲劳的时候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在饮用水里添加些橙汁,就能做成提神水”。

养生丨吃它,生病时可不药而愈,而且不伤身!

土豆

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天然止痛药

喝酒引起的头痛,完全可以通过吃土豆缓解。因为饮酒过量,会导致钾流失引起头痛,而含钾丰富的土豆,可以缓解醉酒后的头痛。

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注重你的健康,注重你身边

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让身边的人看到这个信息吧!

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本文相关词条概念解析:

伤身

伤身:1).伤害身体。2).谓小产。

养生

养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。保养,是指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面;涵养,是指开阔视野、通达心胸、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目的;滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等。

网友评论
  • pluseight9
    保持好的心理状态,遇到突发事件,要尽量让自己情绪稳定
    2018-12-16 14:29 25
  • 当你爱上鱼
    胃炎可以跟感冒一样不药而愈吗?
    2018-12-11 12:07 24