创造新看点
首页 >> 美食 >> 正文

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了

日期:2019-06-25 21:54:44 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:69

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图1)

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了!说到在广东有啥好吃的,那些美味的各式粥品就能引爆人的食欲,广东人吃啥都 不忘“养生”两个字,所以煮粥也不例外,会在粥里加上不同功效的材料煮粥,如海参、花胶、洋参、黄芪、沙虫、红枣、鱼、肉等等,种类丰富而不失口感与营养,非常有地方特色!我爱吃美味的养生粥,夏天的时候一天三顿吃它都没所谓,不会让人觉得烦腻

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图2)

我在这里自己做过的花胶鲫鱼糯米粥,看名字就知道用到的材料,花胶、鲫鱼、糯米,这些食材除了花胶稍微贵一点,其他都是平民食材,鱼胶、鲫鱼、糯米都能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,消除疲劳,活血补血、祛寒祛湿等功效,提高人体的免疫力,花胶鲫鱼糯米粥香绵润滑,可口鲜美,滋阴润燥不会上火的,在夏天也可以放心吃,尤其是女士,多吃这种配搭的粥可令人容光焕发,比涂抹护肤品,吃保健品要强多了

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图3)

花胶鲫鱼糯米粥

主料:花胶50克,鲫鱼肉150克,糯米100克,葱1支

辅料:盐适量,姜茸1匙

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图4)

花胶预先用水发0.5小时,剪成短段,鲫鱼起肉切薄片,电炖锅内放水与花胶段

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图5)

电炖锅选用砂锅粥键,按开始,水开后倒进糯米、姜茸

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图6)

待粥煮至浓稠,开盖在粥内后鲫鱼肉煮至转白色,就表示熟了

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图7)

下点盐调味,待粥再煮一会后,即可关火

延伸 · 推荐

我家经常吃的一道菜,常吃健脑补血营养,孩子头脑更聪明!

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化,豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,还有铁、钙...

这个粥适合常煮给孩子喝,温和又滋补,健脾又养胃,多吃也不会长肉肉

寒冷天没有什么比碗暖暖的粥更能暖心暖胃,所以进入寒冷的冬天之后吃粥的频率更高。平时常喝的粥有:白米粥、青菜粥、小米粥、玉米碴子粥、红薯粥、南瓜粥、海鲜粥、杂粮豆粥等等,煮的过程中经常会变换下不同的食材...

网友评论
  • sk6919
    最补血的是动物的肝脏
    2019-10-14 11:36 250
  • 米素壁纸
    气血充足身体好,吃哪些食物补血比红枣还要强?
    2019-10-06 19:48 849
  • 痛彻心8
    那就只有每天补充铁剂了
    2019-10-10 13:40 264
  • 黄黄黄黄哈
    通常吃什么补血最有效?
    2019-10-08 00:43 294
  • 月影流萤
    孕期如何补铁呢,铁元素主要存在于动物的肝脏,肉类和动物血类里面,比如说猪肝,鸡肝,牛肝,鸭血各种动物瘦肉等等
    2019-10-06 19:37 538
  • 可可贝贝恩
    但是实际上因为补钙需的量比较大,都是几百毫克,而补铁才几十毫克,所以通常会抑制对铁的吸收,铁对钙的影响反而较小
    2019-10-15 04:09 634
  • castiqutor
    另外,肉类能够提供大量的蛋白质,肉类的氨基酸也能够有利于身体对铁的吸收
    2019-10-06 06:40 205
  • 回看来时路
    老人吃什么食品比较补血?
    2019-10-10 02:02 613
  • liliang030
    建议在孕妈晚上临睡觉之前,这样补钙更利于身体吸收
    2019-10-12 21:53 87
  • nicoleyyy
    常吃红枣真的能补血吗?
    2019-10-10 10:09 851
  • 好久不见飞
    ①,食物当中的钙和铁可以同时补充,比如说你喝牛奶的同时再吃瘦肉,这都没有影响
    2019-10-14 04:12 971
  • 草木有本心
    孕期补钙和补血的保健品能一起吃吗?为什么?
    2019-10-09 17:15 780
  • 萝卜干rpj
    补钙的同时,往往会抑制对铁的吸收
    2019-10-11 06:40 684