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常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了

日期:2019-06-25 21:54:44 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:61

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图1)

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了!说到在广东有啥好吃的,那些美味的各式粥品就能引爆人的食欲,广东人吃啥都 不忘“养生”两个字,所以煮粥也不例外,会在粥里加上不同功效的材料煮粥,如海参、花胶、洋参、黄芪、沙虫、红枣、鱼、肉等等,种类丰富而不失口感与营养,非常有地方特色!我爱吃美味的养生粥,夏天的时候一天三顿吃它都没所谓,不会让人觉得烦腻

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图2)

我在这里自己做过的花胶鲫鱼糯米粥,看名字就知道用到的材料,花胶、鲫鱼、糯米,这些食材除了花胶稍微贵一点,其他都是平民食材,鱼胶、鲫鱼、糯米都能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,消除疲劳,活血补血、祛寒祛湿等功效,提高人体的免疫力,花胶鲫鱼糯米粥香绵润滑,可口鲜美,滋阴润燥不会上火的,在夏天也可以放心吃,尤其是女士,多吃这种配搭的粥可令人容光焕发,比涂抹护肤品,吃保健品要强多了

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图3)

花胶鲫鱼糯米粥

主料:花胶50克,鲫鱼肉150克,糯米100克,葱1支

辅料:盐适量,姜茸1匙

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图4)

花胶预先用水发0.5小时,剪成短段,鲫鱼起肉切薄片,电炖锅内放水与花胶段

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图5)

电炖锅选用砂锅粥键,按开始,水开后倒进糯米、姜茸

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图6)

待粥煮至浓稠,开盖在粥内后鲫鱼肉煮至转白色,就表示熟了

常吃这样煮的糯米粥,补血健脾,容光焕发,比保健品要强多了(图7)

下点盐调味,待粥再煮一会后,即可关火

网友评论
  • 马上飞
    最补血的是动物的肝脏
    2019-07-09 00:06 166
  • ujhggjhh
    那你知道常见蔬菜中,谁才是维生素C含量最多的吗
    2019-07-13 05:22 126
  • 大眼睛球球
    通常吃什么补血最有效?
    2019-07-09 04:03 478
  • 李建城
    主要是因为没有熟透的肝脏,残留毒素的可能性很大,非常的危险,严重的能引起中毒
    2019-07-15 06:03 628
  • 头发长见识
    常吃红枣真的能补血吗?
    2019-07-14 02:36 94
  • yanzi1472
    ①,食物当中的钙和铁可以同时补充,比如说你喝牛奶的同时再吃瘦肉,这都没有影响
    2019-07-12 03:35 392
  • 喵了个咪2
    但是实际上因为补钙需的量比较大,都是几百毫克,而补铁才几十毫克,所以通常会抑制对铁的吸收,铁对钙的影响反而较小
    2019-07-16 01:08 502
  • yuliu12345
    孕期补钙和补血的保健品能一起吃吗?为什么?
    2019-07-08 07:45 706
  • 1801507393
    另外,肉类能够提供大量的蛋白质,肉类的氨基酸也能够有利于身体对铁的吸收
    2019-07-09 05:40 817
  • 黑布林_21
    优先食补,孕妇不喝牛奶怎么办
    2019-07-16 20:33 917
  • 君主333
    豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取
    2019-07-16 12:08 458
  • 苏南张志文
    补钙的同时,往往会抑制对铁的吸收
    2019-07-15 16:13 244
  • 夜里游泳的
    其次,浸泡,浸泡是也是为了深层次的清理肝脏的毒素,建议切片浸泡
    2019-07-07 17:20 707
  • 觉得自己有
    那就只有每天补充铁剂了
    2019-07-09 00:56 818
  • 筱筱雨沫菇
    孕期如何补铁呢,铁元素主要存在于动物的肝脏,肉类和动物血类里面,比如说猪肝,鸡肝,牛肝,鸭血各种动物瘦肉等等
    2019-07-11 14:14 472
  • 头发长见识
    老人吃什么食品比较补血?
    2019-07-17 00:20 674
  • 今日口腔武
    建议选择吃完饭之后再补
    2019-07-13 02:03 729
  • 惠城小板头
    气血充足身体好,吃哪些食物补血比红枣还要强?
    2019-07-09 06:26 95
  • 新西兰大头
    恐怕钙没补上去,血压先上去了
    2019-07-15 16:29 762
  • 清尘散浮云
    建议在孕妈晚上临睡觉之前,这样补钙更利于身体吸收
    2019-07-14 22:42 867