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韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天

日期:2019-06-14 19:58:04 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:286

大家都知道腰腹最容易有赘肉,也是最难减掉的部分,很容易让女人失去自信。除了适当运动,还可以多吃些韭菜来帮助你哦~韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑还有很大作用。

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图1)

用料

主料:玉米面160克、小麦面粉16克、韭菜150克

辅料:鸡蛋3个、盐5克、净水160克

做法

1.食材

玉米面160g、小麦面粉16g、韭菜150g

鸡蛋3个、净水160g、盐5g

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图2)

2.碗中倒入玉米面、小麦面粉,加入清水,搅拌和面

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图3)

3.炒鸡蛋碎备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图4)

4.韭菜切末备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图5)

5.碗中加入鸡蛋碎、盐、香油,搅拌均匀

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图6)

6.热锅冷油,放入面团,压平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图7)

7.将韭菜鸡蛋馅均匀铺平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图8)

8.加盖,中火加热五分钟

网友评论
  • 6625352
    当然,也不是多多益善
    2019-08-16 16:07 418
  • 让我勾引下
    “韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”
    2019-08-19 10:27 958
  • 陌路698
    锅中放底油,加姜丝葱花煸炒,炒出香味,把焯好的鱿鱼倒入锅中,快速翻炒
    2019-08-17 22:54 302
  • taocriss
    用韭菜可以做哪些美食?
    2019-08-12 19:10 441
  • 周星星是我
    苦瓜的维生素c含量极高,脂肪和糖的含量又非常低,很适合减肥的朋友吃
    2019-08-17 18:59 263