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韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天

日期:2019-06-14 19:58:04 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:284

大家都知道腰腹最容易有赘肉,也是最难减掉的部分,很容易让女人失去自信。除了适当运动,还可以多吃些韭菜来帮助你哦~韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑还有很大作用。

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图1)

用料

主料:玉米面160克、小麦面粉16克、韭菜150克

辅料:鸡蛋3个、盐5克、净水160克

做法

1.食材

玉米面160g、小麦面粉16g、韭菜150g

鸡蛋3个、净水160g、盐5g

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图2)

2.碗中倒入玉米面、小麦面粉,加入清水,搅拌和面

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图3)

3.炒鸡蛋碎备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图4)

4.韭菜切末备用

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图5)

5.碗中加入鸡蛋碎、盐、香油,搅拌均匀

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图6)

6.热锅冷油,放入面团,压平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图7)

7.将韭菜鸡蛋馅均匀铺平

韭菜不止可以塞牙缝,居然还有减肥的功效,做成美食苗条整个夏天(图8)

8.加盖,中火加热五分钟

网友评论
  • q我把青春
    苦瓜韭菜谁是减肥冠军?
    2019-06-15 07:16 16
  • 为了孩子多
    当然,也不是多多益善
    2019-06-24 14:21 34
  • 达夫捉妖记
    韭菜除了和鸡蛋打牌包饺子外,还可以做什么美食?
    2019-06-15 14:26 30
  • 月底见面d
    今天,小编就来介绍下我最近吃的韭菜炒鱿鱼吧,味道好极了
    2019-06-20 12:04 5
  • 最终版好男
    苦瓜的维生素c含量极高,脂肪和糖的含量又非常低,很适合减肥的朋友吃
    2019-06-18 05:51 2
  • 尛皛嫑掱毳
    等到芡汁成熟,再翻炒几下就可以出锅了
    2019-06-22 00:12 24
  • 琼琼79
    你对韭菜能减肥的说法怎么看?
    2019-06-20 19:50 41
  • 9秒前
    锅中放底油,加姜丝葱花煸炒,炒出香味,把焯好的鱿鱼倒入锅中,快速翻炒
    2019-06-17 08:56 16
  • 沫毒i
    凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
    2019-06-16 21:03 33
  • 不懂君心1
    先从左边斜着切,再从右边斜着切
    2019-06-15 18:47 2
  • 坑爹的王老
    “韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”
    2019-06-23 21:00 19