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红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便

日期:2019-06-11 19:59:32 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:101

在日常生活当中有好多朋友都会存在便秘的现象,如果长期便秘的话就很容易事,身体内的毒素堆积,这样就会使整个人的气色看起来也并不是特别的好,面部可能出现暗沉的现象,所以在日常生活当中我们一旦出现便秘的现象,要在饮食上多加注意多吃一些能够润肠通便的食物,使我们身体更轻松。

红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便(图1)

今天给大家带来的这一款产品,就是红薯在日常生活当中非常的常见,而且大家还喜欢将红薯当做主食来吃,这样吃起来也是比较健康的,毕竟红薯属于一种粗粮,当然如果我们将红薯和西米搭配在一起熬汤的话也是非常营养的。

红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便(图2)

因为红薯当中含有丰富的膳食纤维,所以说适当的吃点红薯可以促进消化吸收,帮助排出身体内的毒素,垃圾,且便秘的现象,而心里当中含有丰富的b族元素这种维生素可以锁住我们肌肤当中的水分,使我们看起来比较水灵一些,而且夏天天气热经常流汗,所以说这时候我们也要适当的补水,使我们的皮肤喝足水分之后才会使整个人看起来气色更好一些。

红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便(图3)

首先我们将西米放入刚刚烧开的水当中浸泡半个小时以上,这时候就会发现西米呈现了半透明状,我们将西米过滤出来。

这样我们将过滤出来的西米放进锅中,加入足量的清水,盖上盖子先煮30分钟。

在煮西米的过程当中,我们将红薯削去皮之后,清洗干净,切成小块,放在一边备用。

红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便(图4)

半个小时之后,我们发现西米已经煮得非常透明了,这样我们加入红薯和适量的白糖用勺子搅拌一下,等到红薯煮得软烂之后就可以关火了。

非常美味的红薯西米汤就做好了,如果经常喝的话,可以帮助排出身体内的毒素和垃圾缓解便秘的现象。

红薯加它一起煮,润肠通便,排出黑臭宿便(图5)

虽然说我们看起来心里的个头比较小,但是它是非常难煮烂的,所以说大家在煮之前最好先用滚烫的开水浸泡半个小时以上,这样可以使西米更容易煮好,而且也节省了我们的烹饪时间。

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网友评论
  • 风轻云淡_2
    如何储存红薯?
    2019-08-09 11:17 166
  • 小妞111
    冬天如何保存红薯?
    2019-08-13 00:13 803
  • 筱筱雨沫菇
    有什么润肠通便的好方法推荐?
    2019-08-16 19:16 388
  • jonyj
    “红薯”用你的家乡话怎么说?它可以用来做成什么样的特色美食?
    2019-08-15 20:50 997