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清新夏日,从一杯果蔬汁开始

日期:2019-05-24 14:51:10 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:1017

与春天的温润不同,夏天的气氛总是十分热烈:打开家门一股扑面而来的热浪;回家路上一场不期而至的阵雨;夜晚窗外一阵聒噪吵闹的蝉鸣…多变又燥热的天气需要一杯清凉冰爽的果汁降温解暑。不过,“咕嘟咕嘟”一饮而尽,并不能让一杯果汁发挥它最大的价值。今天,小编为大家整理一份夏日特饮食谱,让你的整个夏天无比清新~

精致brunch 少不了这一杯

周末。叫醒你的不是闹钟而是等待投喂的肚子“咕咕”叫的声音。拉开窗帘,阳光洒在餐桌上,铺就最明媚的餐布。这时候,需要一餐充满健康、满足感和仪式感的brunch,开启周末的幸福感。当然,吃什么可以随心搭配,但是饮料一定要清新适口、营养丰富,这里小编要推荐香茅胡萝卜苹果汁。

清新夏日,从一杯果蔬汁开始(图1)

胡萝卜与苹果的营养可以相互结合,更利于人类的吸收。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,进入人体后可以为维生素a,调理皮肤干燥、色斑等问题。而苹果中的糖分也以果糖为主,不会导致血糖升高。同时,单纯的蔬菜汁可能会微苦、涩口,因此胡萝卜加上香茅与苹果榨汁,这一杯清甜馥郁的“绝配”果蔬汁,完全满足挑剔的口味。

夏日休闲 少不了这一杯

看电视或读小说的时候,吃着冰棍、冰沙是许多人从小到大都拥有的夏日记忆。不过,各种冷饮虽然味道好,可是大量使用奶粉、蔗糖、食品添加剂,不宜多吃。今天小编就介绍一款好吃、健康、颜值高且制作简单的夏日特饮—小冰果气泡水。

清新夏日,从一杯果蔬汁开始(图2)

首先选用一种出汁率高、纤维较少的水果榨汁,比如西瓜、草莓、柑橘、奇异果、菠萝等。将鲜榨的果汁倒在制冰块的模具里,并在每一格放入一块颜色鲜艳的水果切片,比如草莓、鲜橙、西柚、红提等,这样可以瞬间提升水果冰块的颜值。准备工作完成后,放在冷冻层冷冻四小时冻成冰块,同时准备一个大玻璃杯,倒入半杯气泡水,加少许鲜榨果汁或雪碧调味,最后将冻好的冰块放在杯中。这样,一杯美味又缤纷的夏日特饮就完成啦!不管是看书还是“刷剧”有这样一杯特饮陪伴,夏日休闲的每一分钟都清爽无比。

缤纷主食 少不了这一杯

其实蔬果汁的使用范围是非常广泛的,不仅仅可以作为饮品,同时可以作为改善主食的辅料。拿米饭来说,跟多小朋友不爱吃白米饭,这时候就可以用榨汁机榨取新鲜的甜菜根汁用于炖饭,这样做出来的米饭不仅口感软烂,而且颜色粉红,非常诱人,能够为不爱吃米饭的小朋友增加食欲。最重要的是甜菜根含有丰富的维生素和微量元素,更是很好的抗氧化食物,十分有益身体健康。

清新夏日,从一杯果蔬汁开始(图3)

夏天常常因为天气炎热而失去做午饭的热情,可以多包一些包子、饺子冻在冰箱里,时不时的拿出来“应急”那么对于面食的改造,蔬菜汁就如画家的颜料一般,打造一顿色彩斑斓的午餐。做法也很简单,分别榨取少许菠菜汁、紫甘蓝汁、彩椒汁,在和面团的时候加入,用彩色的面团擀饺子皮包饺子,煮出来的饺子色泽如玉石翡翠一般晶莹,为午餐更添乐趣。

清新夏日,从一杯果蔬汁开始(图4)

清新夏日,从一杯果蔬汁开始(图5)

夏天,正是盛产水果蔬菜的时节。鲜榨的蔬果汁健康营养,方便携带,随时随地消解闷热夏天带来的燥热感。还有多种多样的创意冰品和美食,让生活充满缤纷色彩与浪漫情趣。小编推荐大松原汁机GSJ-1501D,用它打造的鲜美果蔬汁,让每时每刻的你都充满元气~

本文相关词条概念解析:

冰块

冰块,水的固体,常用来冰镇一些饮料或者作为保鲜的材料。

网友评论
  • 我可能是傻
    如何打造夏日的清新妆容?
    2019-06-21 17:09 20
  • 抱抱MOMO
    夏日将至,清新超仙气的连衣裙准备好了吗?
    2019-06-20 18:03 13
  • kevin1216
    阔腿裤的搭配优势,就在于它有强大的遮肉显瘦的效果还能显高,比如说高腰裤
    2019-06-24 06:03 14
  • myilian
    夏日怎样把糖果色穿出清新少女感?
    2019-06-23 07:34 15