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夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!

日期:2019-05-20 14:04:04 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:101

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图1)

今天要给大家的这道养生粥主要是里面的两种食材,营养非常的丰富,它就是红豆和红枣两种补材。红豆的含有较多的蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素等等十几种微量元素组成,其中的蛋白质占25%,所以在豆制品中成为“翘楚”红豆富含的铁元素可以帮助人体补充血液循环、补血,美白肌肤,同时还能补充营养,缓解经痛;红枣的营养成分不次于红豆,它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、B、C等等多种矿物质元素,红枣是补血的“王”女人经常吃红枣,可以很快的补充身体能量,消除疲劳,扩充血管,是补血的最佳极品。用这两种食材熬粥,营养成分就极其的丰富了,方法超级简单,下面小涛就把教程给大家。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图2)

食材准备:大米40克、红豆50克、花生30克、红枣20克、枸杞10克

养颜补血养生粥的做法

方法一:提前将5种食材用水冲洗几遍,在装到容器中浸泡2个小时。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图3)

方法二:食材浸泡好后,准备一个砂锅中,将5种食材放入到锅中,加入适量的水,盖上盖子,煮1个小时。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图4)

方法三:时间到后,打开锅盖,再往锅里面添加30克的红糖,搅拌均匀,低脂吃不胖的养颜粥就可以食用了。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图5)

小贴士

本文相关词条概念解析:

补血

补血,又称养血。补法之一,指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,四肢或手足麻木,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。多因先天不足,或后天失养,脾胃虚弱,生化乏源;或各种急慢性出血;或思虑过度,暗耗阴血;或瘀血阻络,新血不生等所致。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、鹿胎、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。中文名称:补血英文名称:replenishingblood定义:用具有补养血液作用的方药,治疗血虚证的治法。应用学科:中医药学(一级学科);治疗学(二级学科);内治法(二级学科)。

网友评论
  • 隔壁老王他
    但是我想要和女性说的就是,在日常的生活中其实有非常多的食物,滋补养颜的功效不比燕窝差
    2019-06-25 10:48 38
  • 米兔米兔米
    鸭血有助于补血,而且这道菜还很好吃噢做法
    2019-06-21 02:28 31
  • 爱因斯坦继承人
    增加免疫力花胶汤+阿胶+西洋参
    2019-06-17 01:51 16