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夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!

日期:2019-05-20 14:04:04 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:106

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图1)

今天要给大家的这道养生粥主要是里面的两种食材,营养非常的丰富,它就是红豆和红枣两种补材。红豆的含有较多的蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素等等十几种微量元素组成,其中的蛋白质占25%,所以在豆制品中成为“翘楚”红豆富含的铁元素可以帮助人体补充血液循环、补血,美白肌肤,同时还能补充营养,缓解经痛;红枣的营养成分不次于红豆,它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、B、C等等多种矿物质元素,红枣是补血的“王”女人经常吃红枣,可以很快的补充身体能量,消除疲劳,扩充血管,是补血的最佳极品。用这两种食材熬粥,营养成分就极其的丰富了,方法超级简单,下面小涛就把教程给大家。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图2)

食材准备:大米40克、红豆50克、花生30克、红枣20克、枸杞10克

养颜补血养生粥的做法

方法一:提前将5种食材用水冲洗几遍,在装到容器中浸泡2个小时。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图3)

方法二:食材浸泡好后,准备一个砂锅中,将5种食材放入到锅中,加入适量的水,盖上盖子,煮1个小时。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图4)

方法三:时间到后,打开锅盖,再往锅里面添加30克的红糖,搅拌均匀,低脂吃不胖的养颜粥就可以食用了。

夏天女人补血这粥要多喝,补血养颜还补钙,媳妇两天喝一次!(图5)

小贴士

本文相关词条概念解析:

补血

补血,又称养血。补法之一,指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,四肢或手足麻木,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。多因先天不足,或后天失养,脾胃虚弱,生化乏源;或各种急慢性出血;或思虑过度,暗耗阴血;或瘀血阻络,新血不生等所致。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、鹿胎、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。中文名称:补血英文名称:replenishingblood定义:用具有补养血液作用的方药,治疗血虚证的治法。应用学科:中医药学(一级学科);治疗学(二级学科);内治法(二级学科)。

网友评论
  • q球球球球
    家常的补血、补气、养颜的汤怎么做?
    2019-09-14 08:26 117
  • 杂耍团班主
    夏天补血吃什么好?
    2019-09-23 10:23 764
  • 旧时光帅气
    对于女人来说,气血充盈则面色红润,精力充沛,比起面色萎黄,有气无力的女人来说,自然是更加显得年轻
    2019-09-22 12:35 641
  • 妙真318
    增加免疫力花胶汤+阿胶+西洋参
    2019-09-17 03:57 224
  • jj213166
    体质虚弱、免疫力低、工作和学习压力大、不得不经常熬夜工作的人
    2019-09-15 13:18 252
  • qingjing52
    红枣可以补血养颜,是吃的越多越好吗?
    2019-09-17 19:33 825
  • 大眼睛球球
    西洋参我们都知道人参大补元气,但是人参也非常容易上火
    2019-09-16 22:53 831
  • pxzgq
    鸡汤+阿胶+西洋参
    2019-09-16 02:26 201
  • 8090小男人
    鸡蛋含有丰富的钙质,另外青椒含有丰富的维生素C,可以促进钙的吸收做法
    2019-09-22 04:41 648
  • quanshi2
    吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝,烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要
    2019-09-22 16:03 412
  • yamy717
    怎么做好吃呢,补血补钙食物有哪些
    2019-09-21 10:05 356
  • zhaoyanku
    阿胶阿胶自古就被称为“本经上品”,具有补血止血、滋阴润燥的功效
    2019-09-18 05:46 608
  • 秋莎ooop
    比燕窝补血养颜还要好的食物有哪些?
    2019-09-19 22:33 161
  • 回本原溯源
    鸭血有助于补血,而且这道菜还很好吃噢做法
    2019-09-20 14:11 72
  • 大大小小你
    长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽
    2019-09-23 01:27 809