首页
首页 >> 美食 >> 正文

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!

日期:2019-04-15 20:55:19 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:146

很多糖尿病人应该都知道自己想要血糖稳定,在平常就不能够随便吃东西,都知道食物如果食用不当容易让自己的血糖受到影响而出现波动,特别是以下这几种食物,糖尿病人在日常要格外的注意,这些食物一旦食用容易让血糖发生波动。

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!(图1)

1.烤肉

糖尿病患者要少吃烤肉,烤肉这类食物对血糖影响很大,烤肉中含有大量的脂肪,这种脂肪是饱和脂肪,不利于人体的代谢。如果吃的太多,会加重胰腺的负担,造成胰岛素不能正常分泌。而且肉类经过高温的烤制,会产生一种化学物“苯并芘”这是一种有毒物质,会损伤血管,不利于病情的恢复。

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!(图2)

2.咸菜

有研究发现,每天多摄入2.5克的食盐,那么患二型糖尿病的风险就会增加43%,因为身体当中如果过量的摄入食盐,就会容易减少胰岛分泌胰岛素的能力,所以就容易导致身体当中的血糖出现升高的情况,而且生活当中患有糖尿病的人群,本身就容易出现血压升高的情况,如果再吃很多过于咸的食物,那么相对于只有高血压和糖尿病的人群,并发症会发生率增加很多,所以糖尿病患者一定要进行低盐饮食。

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!(图3)

3.海鱼

海鱼类的嘌呤含量也是接近高嘌呤的那一类,痛风患者过量食用后很容易导致痛风发作。据统计,每天摄入过多的海鱼会使罹患痛风的风险增加7%。不过也不是所有海产品都不能吃,三文鱼、金枪鱼、白鱼等嘌呤含量属于中等偏下的水平,可以适量吃一些。

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!(图4)

4.动物内脏

动物内脏属于高脂肪高胆固醇食物,胆固醇含量通常是瘦肉的3~4倍。如果中老年朋友大量食用动物内脏,会导致升高血胆固醇含量,使人体新陈代谢速度减慢,血液流速会减慢,血液黏稠度迅速升高,造成心脑血管供血不足。另外,动物内脏嘌呤含量极高,尿酸高的人群或痛风患者要谨慎食用。虽然说动物内脏有很多缺点,但是优点也有很多,比如血红素铁含量丰富,适合补血人群食用;维生素A含量充足,可以帮助保护眼睛。一周食用一两次即可,每次不超过50g。

血糖高的人,这4种食物再想吃也要忌口,可你却总把它端上餐桌!(图5)

4类食物更适合糖友:

1.宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。

2.宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。

3.宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。

4.宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。

本文相关词条概念解析:

食物

食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。

网友评论
  • 入情不要深
    真的喜欢吗,松鼠脑中国人都知道美味的松鼠桂鱼,那么美味的松鼠脑听说过么
    2019-07-10 04:46 788
  • yzisuzu
    据说挺好吃的,可惜我是中国人
    2019-07-15 03:22 929
  • 杂耍团班主
    老墨西哥臭虫卷饼墨西哥人喜欢卷玉米饼,而且喜欢往玉米饼里卷虫子,从蚂蚁卵到蝗虫之类品种丰富,营养全面
    2019-07-10 12:38 594
  • zhangwalte
    “人造肉”将被端上餐桌,你会吃吗?
    2019-07-11 05:01 552
  • 总演内心戏
    若未来餐厅使用“人造肉”被端上餐桌,你会吃吗?
    2019-07-15 01:21 597
  • sunny231
    在中国有什么东西是不能端上餐桌拿来食用的?
    2019-07-14 13:33 52
  • 午后白茶
    对了,那些蛆居然还有弹跳力,自己会蹦起来
    2019-07-15 13:41 700
  • 小晴晴520
    北极圈酸鸟肉这道菜其实在中国已经有不少知名度了,东北冬天吃饺子,格陵兰冬天吃酸鸟肉
    2019-07-09 16:08 409
  • liliang030
    鲜榨青蛙汁这东西你愿意喝吗
    2019-07-12 08:45 572
  • dtxiaochen
    现在的市场上都很难吃到真牛羊肉情况下
    2019-07-15 14:36 368
  • queen04
    须知世界之大,无奇不有,你嘴里的珍馐,别人眼里就是粪土,不如看淡些为好
    2019-07-08 10:44 917
  • 奔跑着的小
    常年生活在安第斯山的秘鲁人自有其寻找美食的秘诀,这个秘诀就是——把青蛙榨成汁喝掉
    2019-07-11 02:48 470
  • 爆灯sir
    “人造肉”将上餐桌,你吃不吃?
    2019-07-15 14:23 935
  • 一生所爱98
    某个传说是这样讲的
    2019-07-08 14:08 524
  • wachshggg
    不过,只要你吃得下去的话,它的鲜美不下于生蚝和蛏子
    2019-07-11 10:44 707
  • 骑鹅旅行记
    什么猪脑花、兔头、鸭头、鸡头、鹅头、牛头、羊头、鳄鱼头都没逃过中国人的餐桌
    2019-07-10 03:43 196
  • 比八部泡泡
    怎么样老铁,泰国船蛆泰国待久的人应该知道有船蛆做的汤,实际上东南亚有不少人喜欢生吃这玩意儿
    2019-07-13 00:52 95
  • 终止放荡
    选择题时间,老墨西哥臭虫卷B
    2019-07-16 06:00 32
  • 遇见你是灾
    美国“人造肉”即将端上餐桌,你觉得真能替代真肉吗?
    2019-07-07 00:42 32
  • 那是一辈子
    亚得里亚海的和熙海风养育了这里几千年,当地盛产美味的奶酪,而其中最特殊的无疑是带蛆的那种
    2019-07-09 16:18 516